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La sollevazione di piazza delle erbe

sollevazione di piazza delle erbe

perfetto equilibrio durante la sollevazione di Piazza delle Erbe

Quella di Piazza delle Erbe a Riva del Garda è stata senza dubbio la prima reale solevazione di piazza. La effettuai il 18 giugno dalle 11.00 alle 13.00 come appendice fuori programma della manifestazione “Radio Incontri”. Quella mattina avevo già sollevato Giusy mentre lavava la vetrina della sua boutique.

Durante il dibattito introdussi l’ argomento della sollevazione e subito come dimostrazione scesi dal palco e sollevai Gabriela una giovane ragazza messicana che seguiva tra il pubblico.

Poichè mi fu chiesto di spiegare la perfetta tecnica della sollevazione chiesi a una volontaria di salire sul palco. Salì una ragazza giovane  di medio peso corporeo (kg.70 circa),  ma di grande leggerezza nella sollevazione.

Illustrai le fasi della presa del polso, della espirazione sincrona e della ricerca del perfetto equilibrio.

Nel pomeriggio effettuai un’ ulteriore sollevazione su richiesta dove perfezionai la fase di elevazione aprendo maggormente l’ angolo di divaricazione dei miei piedi nella fase di ancoraggio al terreno.

Guarda la gallery con l’ evoluzione delle sollevazioni

DA QUI TUTTO SULLA SOLLEVAZIONE

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